红薯的功效与作用

红薯是一种对人体非常好的食物，那么红薯到底有些什么功效和作用呢，接下来就给大家讲讲，一起去看看吧。

操作方法

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  红薯具有通便顺气的作用。红薯中含有大量的膳食纤维，在肠道中无法被消化吸收，从而刺激肠道蠕动，因此起到了通便顺气的作用。

  

红薯具有减肥的作用。因为红薯中含有丰富的膳食纤维，吃了红薯，能起到饱腹的作用，因此可以减少对其他食物的摄入量，能起到减肥的作用（红薯的热量低，脂肪少，可以多吃）。

红薯具有降血压的作用。红薯中含有丰富的钾元素，多吃一些红薯，能使体内含有一定量的钾元素，因此起到降血压的作用。

红薯具有延缓衰老的作用。能防止雀斑和老人斑的出现，还具有抑制肌肤老化、减缓机体的衰老的功效。

红薯具有补气血的作用。对于脸色苍白的人来说，多吃红薯，能改善面部气色。